Após mais de uma semana sem postar, vou falar dos meus treinos em Friburgo.
Na sexta, fui a um casamento com a Carol, mas não ficamos até tarde. Meia-noite já estávamos em casa, quer dizer, na casa da mãe dela.
No sábado, acordei por volta de 10h e fui pra casa da minha mãe. Tomei um café e por volta de 11h30 fui para o meu destino, o caminho da antiga linha de trem, atrás da fábrica Ypu. Um lugar lindo, arborizado e de terra, o que ajuda muito meu joelho e tornozelo, porém com muitos desníveis.
Só teve um problema: no início da corrida, caiu um pé d´água. Não desisti, continuei.
A pista é subida e como Friburgo fica a mais de 800m acima do nível do mar, já no início estava quase morto, mas fui ajustando o ritmo e seguindo.
Corri uns 5km em 34 minutos, num ritmo bem lento, pois a chuva e o piso irregular pediam cuidado.
O treino foi bom, até por ser num percurso diferente do habitual. Pretendo voltar e fazer um pouco mais de quilometragem como treino para a São Silvestre.
Já no feriado de 02/10 (segunda-feira), fiz diferente. Um percurso de aproximadamente 8km, de Conselheiro até o Paissandu e de lá até a minha casa em aproximadamente 50 minutos.
Este percurso já é dentro da cidade, com carros, obras, pessoas indo e vindo.
Neste dia não teve chuva. Ao contrário, o calor estava bem forte e era por volta de 11h.
Para quem estava quase uma semana sem correr, esse feriadão deu uma ajuda para desenferrujar.
Agora faltam menos de 2 meses para a São Silvestre e não posso deixar o ritmo cair. Espero conseguir treinar nas férias pelo menos 2 dias por semana.
Ah, meu joelho já não está doendo mais e o tornozelo incomoda muito pouco. Espero que não apareça uma nova lesão.
Abraços e bons treinos a todos!
Nenhum comentário:
Postar um comentário